Para vivir más, ejercicio y… alcohol

Milenio Diario

Jueves 10 de enero del 2008



Estudio revela que beber con moderación reduce el riesgo de una enfermedad cardiaca.

Beber alcohol de manera moderada y hacer ejercicio son dos actividades saludables, pero realizar ambas cosas es aún mejor para la salud, informaron ayer investigadores daneses.Las personas que no acostumbran beber ni se ejercitan tienen entre 30 y 49 por ciento más de riesgo de desarrollar enfermedades cardiacas que las personas que realizan una o ambas actividades, indicaron los expertos en el European Heart Journal.“El principal resultado es que parece haber un beneficio adicional de tomar uno o dos vasos diarios de alcohol y de hacer actividad física al menos moderada”, dijo el director del estudio, Morten Gronbaek, de la Universidad del Sur de Dinamarca.Varios estudios importantes revelaron que beber moderadamente, hasta dos copas diarias, está relacionado con un menor riesgo de enfermedad cardiaca y algunas investigaciones indicaron que esto conduce a un menor peligro de desarrollar ciertos tipos de cáncer.Pero el estudio danés, uno de los más amplios en su tipo, que examinó el efecto combinado de beber alcohol y ejercitar, reveló que se obtendrían efectos protectores adicionales al realizar ambas actividades.Los investigadores recopilaron información sobre el consumo de alcohol y la actividad física en casi 12 mil hombres y mujeres de 20 años o más, entre 1981 y 1983.En los siguientes 20 años, unos mil 200 participantes murieron de enfermedad cardiaca y cerca de cinco mil 900, por otras causas.Las personas que no bebían tenían casi 30 por ciento más de riesgo de sufrir enfermedad cardiaca, comparadas con los bebedores moderados, sin importar la cantidad de actividad física que realizaran. El consumo moderado se definió entre una y 14 bebidas por semana.En tanto, los abstemios que realizaban actividad física al menos moderadamente también podían reducir su riesgo cardiaco.Las personas que tenían el menor riesgo de muerte por cualquier causa eran las físicamente activas que consumían alcohol de manera moderada, mientras que quienes corrían más peligro eran los físicamente inactivos y grandes bebedores de alcohol, concluyó el estudio.



Londres. Michael Kahn/Reuters
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